Pirmosios penkių kilometrų varžybos prasideda gerokai anksčiau, negu duodamas startas. Jos prasideda nuo sprendimo reguliariai treniruotis, pasirinkti įveikiamą krūvį ir išmokti bėgti savo tempu. Ši […]
Kategorija: Sveikata
Kaip atpažinti kokybišką eterinį aliejų
Ką atskleidžia etiketė, chemotipas ir produkto dokumentai Du vienodai pavadinti eteriniai aliejai nebūtinai yra vienodi. Jų sudėtį gali keisti augalo rūšis, chemotipas, naudota augalo dalis, […]
Ar saugu gerti vandenį iš čiaupo? Naujausio tyrimo rezultatai
Vanduo yra kiekvieno gyvo organizmo funkcionavimo pagrindas, o jo kokybė tiesiogiai lemia mūsų ilgalaikę sveikatą, savijautą bei kasdienę energiją. Lietuva išsiskiria pasauliniame kontekste kaip viena […]
Užspaustas nugaros nervas ir judėjimo svarba kasdienėje rutinoje
Nugaros sveikata šiuolaikiniame gyvenimo būde Šiuolaikinis gyvenimo būdas dažnai susijęs su ilgu sėdėjimu, mažesniu fiziniu aktyvumu ir nuolatiniu darbu prie kompiuterio. Dėl šių priežasčių vis […]
Šeimos gydytojo pasirinkimas: kaip veikia sistema Lietuvoje
Šeimos gydytojo vaidmuo sveikatos sistemoje Šeimos gydytojas yra vienas svarbiausių sveikatos priežiūros sistemos specialistų. Jis dažniausiai tampa pirmuoju žmogumi, į kurį pacientas kreipiasi pajutęs sveikatos […]
Energijos trūkumas vargina kas antrą žmogų: kada verta rinktis vitaminų lašelinę?
Daugelis žmonių šiandien gyvena nuolatinio nuovargio būsenoje. Net po poilsio, net po ilgesnio miego vis tiek jaučiamas energijos trūkumas, sunku susikaupti, mažėja motyvacija. Tai nebe […]
Iškeltas dantis: ką svarbu žinoti ir kaip reaguoti laiku
Dantų traumos gali nutikti netikėtai – sportuojant, paslydus, patyrus smūgį ar net valgant kietą maistą. Viena dažniausių ir labiausiai gąsdinančių situacijų – iškeltas ar net […]
Kai tirpsta rankų pirštai: ką gali reikšti, ką daryti ir kada būtina reaguoti
Rankų pirštų tirpimas yra vienas dažniausių pojūčių, su kuriuo žmonės susiduria tiek darbe, tiek namuose. Vieniems tai nutinka po ilgesnio darbo kompiuteriu, kitiems – naktį, […]
Kaip cukraus vartojimo mažinimas gali pagerinti jūsų sveikatą ir savijautą
Vis dažniau girdime apie cukraus vartojimo žalą ir daugelis žmonių nusprendžia sumažinti jo kiekį savo kasdienėje mityboje. Nors cukrus daugeliui asocijuojasi su malonumu ir greitu […]
Kasdieniai įpročiai, padedantys jaustis geriau ir gerinti savijautą
Kiekvieną dieną mūsų savijauta priklauso nuo daugelio veiksnių – miego kokybės, mitybos, fizinio aktyvumo ir emocinės pusiausvyros. Nors stebuklingo recepto gera savijautai nėra, daugelis tyrimų […]